Praxis

I’m not the worst in me.

William. H. Masters

Integrierte lösungsorientierte und systemische psychologische Beratung, die den Weg aus der privaten oder beruflichen Krise weisen, Ressourcen erschließen und persönliche Lösungswege erarbeiten kann.

In kritischen Lebensphasen, in denen Veränderungsprozesse stattfinden und eine Neuorientierung notwendig wird, gelingt der Wechsel leichter und erfolgreicher, wenn er begleitet wird, durch eine Unterstützung von außen, die dabei hilft weiterzugehen.

Wenn Sie sich in einer akuten Krise oder in einem aktuellen Konflikt befinden, kann es hilfreich sein, gemeinsam Ihre spezifischen Lösungskompetenzen zu erarbeiten, um Klarheit über Ihre Ziele, die nächsten Schritte und Ihren weiteren Entwicklungsweg zu gewinnen.

Eine mitgefühlbasierte systemische Einzeltherapie/-beratung kann den Weg aus akuten Krisen oder chronisch erlebten Problem weisen.

zielt auf die Entwicklung des eigenen Potentials und begreift Problemfelder als Chance, erfolgreichere Verhaltensstrategien zu verwirklichen. Coaching ist anlassbezogenes Lernen und begleitet bei der Erweiterung des eigenen Kompetenzprofils.

Coaching fördert mit Ihnen gemeinsam die Weiterentwicklung Ihrer arbeitsmethodischen und sozialen Kompetenzen, wie ihrer Konfliktfähigkeit oder auch Ihrer Führungskompetenz.

Vielfältige Themen wie Präsentationscoaching bei Redeangst bis hin zum Wiedereinstieg in den Beruf, Berufliche Neuorientierung und Konflikte im Team oder mit Vorgesetzten sind möglich.

Coachings umfassen in der Regel 4-6 zweistündige Sitzungen sowie Follow Up Sitzungen. Nach einem unverbindlichen Erstgespräch erarbeiten wir ein passgenaues inhaltliches und methodisches Feinkonzept.

Auch für spezielle Zielgruppen:

Wir sagen ICH und sind damit scheinbar eine Einheit, jedoch erfahren wir oft, dass in diesem Ich mehr als eine Stimme sitzt, die mehr als eine Richtung vorgibt.

Die Multiplizität unserer Persönlichkeit ist unsere alltäglichste Erfahrung. Wir bemerken, dass wir uns in uns widersprechen können, unsere Gedanken und Gefühle scheinen somit unterschiedlichen Teilpersönlichkeiten in unserem Inneren zu entstammen.

In uns finden wir sowohl kindliche Anteile wie auch erwachsene, wir finden Anteile die wichtige Bezugspersonen oder auch zentrale Erfahrungen unseres Lebens verkörpern.

Jeder unserer Anteile sieht die Welt durch seine eigene Erfahrungsbrille, auch wenn andere Teile ganz anderer Meinung sind.

Dementsprechend können sich unsere Persönlichkeitsanteile widersprechen oder ergänzen, sich feindlich oder freundlich gesonnen sein, sie können verstört oder verletzt, froh und fürsorglich oder Schuld und Scham besetzt sein, aber sie sind immer beobachtbar. Somit sind wir mehr als unsere Persönlichkeitsanteile.

IIFS Sitzungen dauern 60-90 Minuten, finden in der Regel in einem monatlichen Abstand statt und können eingebettet sein in eine systemische Beratung, Einzel- oder Paartherapie.

Die systemische Therapie mit der inneren Familie (IFS) wurde Mitte der 80er Jahre von Richard Schwartz in den USA entwickelt, indem er die systemische Sichtweise auf die Innenwelt übertrug und die innere Multiplizität als etwas Natürliches statt als Störung begriff. IFS ist zugleich Haltung und Methode, ein Weg mit sich selbst, mit Paaren und Gruppen so zu arbeiten, dass jeder lernt sein SELBST – den Kern eines jeden Menschen mit nicht bewertenden Führungseigenschaften aufzufinden, auszudifferenzieren und die eigenen Persönlichkeitsanteile und die der anderen Menschen empathisch zu verstehen, zu bezeugen, zu entlasten und so ein neues Gleichgewicht zu ermöglichen.

Menschliche Probleme werden im IFS auf selbst befähigende Weise verstanden und behandelt. IFS stellt einen humanistischen und ökologischen Ansatz für tiefe Heilung dar und findet in einer breiten Palette von Selbsterfahrungen bis zur Therapie von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen seine Anwendung ebenso wie in Konfliktlösungsprozessen und im Alltag.

Vgl. auch Uta Sonneborn (www.arbor-verlag.de/bücher/ifs-internal-family-systems)

Wenn die Beziehung in der Krise steckt oder durch Konflikte überschattet wird, kann die systemische Paarberatung dabei unterstützen, sich wieder einander zu nähern, Gemeinsamkeiten zu stärken, und einen Neuanfang, in welcher Beziehungsform auch immer, für ein verständnis- und liebevolles Miteinander zu finden.

In der Paartherapie ist Klient die Beziehungsdynamik und in der Regel braucht es 4-8 Sitzungen, um gemeinsam eine konstruktivere Beziehungsdynamikgestaltung zu etablieren.

Alle Paartherapien sind möglich in Deutsch, Englisch und Portugiesisch. Selbstverständlich sind LGTBQIA+ & Polyamoröse Beziehungen willkommen.

Patchwork – Paar – Familie

Insbesondere Patchwork-Familien können durch ihr erhöhtes Konfliktpotential belastet sein und Unterstützung brauchen, um wieder ohne Vorwürfe und Schuldgefühle miteinander kommunizieren zu können, um die Rollenkonflikte aller Beteiligten nachzuempfinden und gemeinsam Wege in ein zufriedenes Miteinander aller Beteiligten zu finden.

Binationale Paare und Familien

Binationale Paare können Konflikte erleben, die auch durch den unterschiedlichen kulturellen Hintergrund begünstigt werden. Hier kann es hilfreich sein, diesen zu beleuchten, um sich ein Verständnis füreinander zu erarbeiten, und sich dadurch zu ermöglichen die Unterschiede wieder als bereichernde Ergänzung zu nutzen.

fire needs air…

Esther Perel

Sexuelle Störungen können einem sehr breiten Spektrum entspringen – von Lustlosigkeit über Angst bis Sucht, von der Funktionsstörung bis zu unterschiedlichen Sexualpräferenzen – und können Paar-Beziehungen verhindern, prägen, erschweren oder gefährden.

Allen gemeinsam ist, dass es oft schwer fällt darüber zu sprechen.

Allen gemeinsam ist auch, dass das schweigende „Problem-Verdrängen“ langfristig einem selbst und der Beziehung schaden kann.

Gemeinsam können wir das behutsam verändern.

Selbstverständlich sind LGTBQIA+ & Polyamoröse Personen und Beziehungen willkommen.